Консультации Новости Каталог Персоны Статьи Интересное Последние новости
Новые статьи


Иллюстрация к статье 50 миллионов человек в мире страдают эпилепсией

50 миллионов человек в мире страдают эпилепсией

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) обращает внимание общественности на тот факт, что около 50 миллионов человек в мире страдают эпилепсией, 90% из них проживают в развивающихся странах.

В связи с чем ВОЗ совместно с Международной лигой против эпилепсии объявила о глобальной кампании по улучшению информированности и повышению осведомленности об этом заболевании, а также активизации усилий по оказанию помощи страдающим от эпилепсии.

Примерно 70% случаев эпилепсии поддаются лечению, однако около трех четвертей страдающих от этой болезни людей в развивающихся странах не получают необходимой медицинской помощи, утверждается в заявлении ВОЗ.

"В течение многих веков эпилепсия была окружена страхом, непониманием, дискриминацией и социальной стигматизацией. Но и сегодня во многих странах люди с этим заболеванием и их семьи сталкиваются с такими же проблемами. Так, в Китае и Индии эпилепсия часто считается причиной для запрещения или аннулирования браков. В Великобритании закон, запрещающий людям, страдающим эпилепсией, вступать в брак, был отменен лишь в 1970 году. В США до 1970-х годов больным эпилепсией можно было на законных основаниях отказать в доступе в рестораны, театры, увеселительные заведения и другие общественные заведения", - подчеркивается в тексте заявления.

Постоянный адрес ссылки:

50 миллионов человек в мире страдают эпилепсией


Картинка к новости - зима - период беременностей

Зима - период беременностей

Президент Американской ассоциации беременности, доктор Брэд Аймлер (Dr. Brad Imler) -утверждает, что большинство детей рождаются в августе и сентябре, через девять месяцев после декабря и января. Кроме того, зимние праздники, являясь для женщин большим стрессом, приводят к тому, что не приходят месячные - первый признак беременности.

Тесты на беременность больше раскупаются в первые месяцы года, поскольку больше женщин в это время, как правило, беременеют, или думают, что они забеременели, считают сотрудники компании \Инвернесс Медикэл\ - производители тестов на беременность под названием \Клир-блю Изи\.

Кроме того, многие женщины начинают Новый год с решимостью больше заниматься спортом, и увеличение физической нагрузки - например, переход от полного отсутствия спорта в жизни к большому количеству физических упражнений - может привести к задержке, отсутствию менструации. Изменения в характере менструации не обязательно являются показателем того, что женщина слишком много занимается спортом, поскольку менструации обычно возвращаются к норме в течение одного-двух месяцев.

Все больше женщин склонны завести ребенка во время праздников, чтобы провести большую часть своей беременности зимой, когда они могут оставаться дома и отдыхать.


Постоянный адрес ссылки:

Зима - период беременностей


Иллюстрация к новости : в г. санкт-петербурге число заболевших брюшным тифом увеличилось в 5 раз

В г. Санкт-Петербурге число заболевших брюшным тифом увеличилось в 5 раз

В г. Санкт-Петербурге с начала года резко выросло число заболевших брюшным тифом - уже официально зарегистрировано около 30 больных. Об этом сообщила \Интерфаксу\ главный специалист по инфекционным заболеваниям комитета здравоохранения Санкт- Петербурга Аза Рахманова.

\Количество заболевших за шесть месяцев в этом году в пять раз больше, чем за тот же период в прошлом\, - сказала А. Рахманова. По ее словам, ситуация с заболеванием брюшным тифом в Санкт-Петербурге \серьезная\ и необходимо принимать меры к ее разрешению.

Постоянный адрес ссылки:

В г. санкт-петербурге число заболевших брюшным тифом увеличилось в 5 раз


Материал добавлен пользователем MA-MA

\n\n

Актуальные вопросы о замораживании эмбрионов

Виктория Заева, Елена Захарова
Клиника \МАМА\

Что такое витрификация эмбрионов и чем этот способ отличается от медленного замораживания?

Витрификация - это сверхбыстрый способ замораживания эмбрионов. Благодаря высокой скорости замораживания вода сразу переходит в желеобразное состояние, а ведь на 95% эмбрион состоит из воды.

Во время медленного замораживания происходит образования микроскопических кристаллов льда, которые могут травмировать клетки эмбриона.

В этом заключается принципиальное отличие витрификации от медленного замораживания, при котором замерзающая внутриклеточная жидкость обязательно проходит фазу кристаллообразования и, таким образом, эмбрионы хуже переживают именно медленное замораживание.

В каких случаях врачи рекомендуют заморозить эмбрионы? Часто ли это происходит?

Мы проводим витрификацию эмбрионов только в тех случаях, когда это необходимо пациентам, и они дали согласие на хранение своих зародышей. Но в итоге иметь такую \страховку\ на случай неудачи очень выгодно. Примерно 60% супругов имеют такую возможность.

Во-первых, сохраненные эмбрионы позволяют супругам существенно экономить средства во второй попытке (лечебном цикле), затрачиваемые на лекарства-стимуляторы. А ведь почти половина стоимости процедуры ЭКО в России - это современные дорогие лекарства для стимуляции овуляции (например, пурегон, гонал, менопур).

Во-вторых, женщина избавлена от введения этих препаратов - ежедневных \уколов\, а также риска гиперстимуляции и неприятных ощущений при получении своих клеток.

Всегда если имеются эмбрионы, невостребованные для переноса в этом лечебном цикле?

Конечно, для долгого хранения отбираются эмбрионы хорошего качества. Таких хороших зародышей большинство у женщин молодого и среднего репродуктивного возраста.

Сложности представляются очевидными после 35 лет, когда резко падает число и качество женских клеток в связи с увеличением репродуктивного возраста, а также в случае перенесенных калечащих операций на яичниках. Такие случаи - не редкость, к сожаленью, в работе репродуктолога.

Как долго могут храниться крио эмбрионы?

Витрифицированные эмбрионы хранят в жидком азоте при температуре -196С в специальных сосудах. При адекватном режиме содержания криобанка срок хранения эмбрионов может исчисляться годами.

Есть ли смысл в этой процедуре при многочисленных неуспешных попытках ЭКО?

Когда причиной неудач являются изменение гормонального фона, простудные заболевания, тяжелые случаи гиперстимуляции яичников, патология эндометрия и т.п. (факторы, которые могут быть принципиально устранены в последующих циклах к моменту переноса размороженных эмбрионов), данный подход, безусловно, эффективен.

Влияет ли как-то на будущего ребенка использование замороженных эмбрионов?

Выживаемость эмбрионов при оттаивании после витрификации составляет около 85%, и развивающиеся размороженные эмбрионы ничем не отличаются от тех, которые получены в стандартном цикле ЭКО: они также успешно \приживаются\ и дают нормальные беременности. При этом риск возникновения каких-либо осложнений и патологий не превышает такового при проведении стандартного цикла ЭКО.

Какова примерная статистика наступления беременности при использовании витрифицированных эмбрионов в Клинике МАМА? Этот процент ниже, чем при обычном ЭКО?

По нашему двухлетнему опыту работы с витрифицированными эмбрионами (в результате сверхбыстрой криоконсервации) мы первые получили такую удачу - \высокий\ процент, даже выше, чем при обычном ЭКО.

Как надо готовиться к переносу витрифицированных эмбрионов?

Подготовка довольно простая. Женщине нужно иметь всего лишь свой нормальный естественный цикл. Именно за счет естественного \обычного\ цикла пациентка получает колоссальное преимущества: и экономию денег и отсутствие проблем, связанных с операцией.

Если женщина - немолода, то врач сформирует правильный гормональный фон, не беспокойтесь.

Можно ли параллельно пробовать забеременеть в крио цикле естественным путем?

Может только в случае неясного фактора бесплодия. При абсолютном бесплодии - это исключено. Например, если нет труб (вариант абсолютного бесплодия), то и беременности нет. Половая жизнь не запрещается, а наоборот поощряется, потому что она обеспечивает благоприятный психо-соматический фон.

Что будет с крио эмбрионами, если супруги забеременеют с первой попытки, и они не понадобятся?

Мы наблюдаем, как супруги бережно относятся к таким замороженным детям, они оставляют такие эмбрионы для планирования рождения следующего ребенка. Но все-таки каждая пара самостоятельно определяет сроки хранения эмбрионов.

Постоянный адрес ссылки:

Актуальные вопросы о замораживании эмбрионов


Следите за тем, что курят ваши дети!

По последним данным та молодежь, которая курит вообще, гораздо чаще употребляет марихуану, чем те, кто не курят. Специалисты из National Center on Addiction and Substance Abuse, Columbia University, American Legacy Foundation заявляют, что курящие подростки в 14 раз чаще употребляют коноплю. 84% подростков пробовавших марихуану признают, что за последние 30 дней курили сигареты с обычным табаком.

Исследованию подверглись подростки в возрасте от 12 до 17 лет. Обнаружено: те подростки, кто курит, при необходимости могут достать марихуану менее чем за час, они также в 18 раз чаще заявляют, что большинство их друзей тоже пробовали этот наркотик. Конопля стала неотъемлемой привычкой курящих подростков. Если они регулярно курят сигареты, можете быть уверены, марихуану они тоже уже пробовали.

Постоянный адрес ссылки:

Следите за тем, что курят ваши дети!


Конец целлюлиту?

Целлюлит – страшный враг косметической медицины. Дерматологи пытаются растопить его лазерами. Пластические хирурги пытаются вытянуть его липосакцией. Массажисты пытаются разогнать его энергичным массажем. А производители косметики изобретают всевозможные кремы и гели, под действием которых он должен чудесным образом исчезнуть.

Но целлюлит, эта "апельсиновая кожура" на бедрах почти всех женщин старше 35 и многих из тех, кто моложе, остается непобедимым. Все время появляются новые методы, которые обычно отражаются на банковских счетах пациенток и репутации врачей.

Одним из методов является мезотерапия. Французские врачи применяют его больше 50 лет не только для лечения целлюлита, но и для того, чтобы помочь пациенткам сбросить вес, избавиться от мигреней и хронических болей. Но лишь недавно мезотерапия достигла критической массы в США.

Многие врачи против этого метода, но тех, кто им пользуется (и, естественно, защищает его), гораздо больше. Сегодня их тысячи, заявил Питер Сейлас, пластический хирург из Нью-Йорка, который начал изучение этой методики и часто читает лекции о ней другим врачам. "Я бы сказал, что ее применяют или пробовали применять 3-5 тыс. врачей", – заявил Сейлас.

Процедура предполагает введение коктейля из медикаментов и других веществ в мезодермий, подкожный слой жира и прилежащих тканей, где гнездится целлюлит. Используется очень тонкая игла, чтобы в один участок можно было сделать десятки уколов. Теоретически они растворяют целлюлит и заставляют его выходить через лимфатическую систему.

Это кажется правдоподобным даже врачам, не применяющим мезотерапию. Но доказательств ее эффективности нет.

"У нас нет научных данных, – сказал Алан Матарассо, пластический хирург, опубликовавший статью о мезотерапии 15 апреля в Journal of Plastic and Reconstructive Surgery. – Есть как минимум четыре исследования, но нет окончательных выводов. Мы открыты для подобных вещей, но пока мы просто не знаем".

Однако Матарассо нашел в медицинской литературе несколько сообщений о бактериальных инфекциях, вызванных мезотерапией. Обычно они требуют медикаментозного лечения, а в некоторых случаях – хирургического вмешательства.

В своей статье он предупреждает пластических хирургов против экспериментов с мезотерапией до подтверждения безопасности препаратов при подкожном введении и выяснения, что происходит с жиром, если они действительно растворяют целлюлит. "Куда девается жир и что с ним делают инъекции? – спрашивает Матарассо. – Мы не знаем, выводится он или попадает в печень".

Род Рорич, пластический хирург из Медицинского центра при Университете Техаса, в редакционной статье, предваряющей публикацию Матарассо, высказывается еще резче: "Трудно себе представить, что врач вводит пациенту, – а пациент это разрешает – неизвестные, непроверенные вещества, основываясь на слухах и непроверенных клинических выводах".

Прислушаются ли женщины к этим предупреждениям, остается только гадать. Но история лечения целлюлита наводит на мысль, что отсутствие научной обоснованности не служит поводом для того, чтобы прекратить использование методики, особенно когда практикующие врачи говорят о ее эффективности.

"На мой взгляд, она безопасна, и это единственная методика, эффективная при целлюлите", – говорит Мартин Браун, дерматолог из Ванкувера.

Лионель Биссун, остеопат из Нью-Йорка, одним из первых начавший применять мезотерапию в США, сказал: "Мезотерапия успешно лечит целлюлит в 90% случаев. Когда будут проведены исследования, они скажут сами за себя.

Браун отметил, что единственной причиной, по которой методика недостаточно изучена, является то, что фармацевтические компании, финансирующие косметическое лечение, не хотят давать деньги на исследование стратегии, где не применяются новые патентованные средства.

Целлюлит образуется из подкожного жира, который выталкивает наружу сеть волокон, скрепляющих кожу с соседними тканями. (Жировой слой есть у всех женщин, даже у худых.)

С возрастом, из-за колебаний эстрогена, волокна сжимаются, а жир выпирает, создавая пресловутый целлюлит. Полагают, что ситуацию усугубляет плохое кровообращение, из-за которого в жировых карманах накапливается жидкость.

Лекарства и другие вещества, которые вводятся при мезотерапии, включают в себя противоастматические препараты, разрушающие жировые клетки; ферменты, растворяющие соединительные волокна; противовоспалительные препараты, уменьшающие боль; и сосудорасширяющие вещества, улучшающие циркуляцию крови и лимфы. Иногда врачи добавляют также болеутолящее.


Смеси обычно составляют сами врачи.

Мезотерапию часто осуществляют не пластические хирурги и дерматологи, а терапевты и врачи скорой помощи, желающие расширить свою практику, подчеркнул Матарассо.

На лечение участка размером в две ладони обычно уходит от 30 минут до часа. Пациентка в сознании, но часто используется болеутоляющий крем. Затем врач несколько десятков раз вводит иглу на глубину меньше трети дюйма. Впоследствии участок кожи, подвергшийся лечению, может покрыться синяками.

Помимо инфекции, которой, по словам Сейласа, не будет, если кожа хорошо очищена, побочным эффектом являются язвы или шрамы. Это, по словам Брауна, происходит, если врач недостаточно глубоко ввел иглу.


Цена каждого сеанса от 800 до 1,5 тыс. долларов, обычно рекомендуют шесть-десять сеансов. Цена может показаться приемлемой по сравнению с липосакцией, один сеанс которой стоит не менее 5 тыс. долларов, сказал Матарассо.

Поскольку липосакцию уже считают малоэффективной в борьбе с целлюлитом, мезотерапия имеет преимущество, связанное с ее новизной. Когда речь идет о целлюлите, надежда умирает последней.

Постоянный адрес ссылки:

Конец целлюлиту?


Изображение к новости - разработан пенообразующий препарат, предназначенный для обработки помещений, зараженных коронавирусами

Разработан пенообразующий препарат, предназначенный для обработки помещений, зараженных коронавирусами

В американской Национальной лаборатории Сандиа разработан пенообразующий препарат, предназначенный для обработки помещений, зараженных коронавирусами. Его создатели утверждают, что новое дезинфицирующее средство сможет быстро обезвредить такие опасные патогены как возбудители острого респираторного синдрома и «птичьего гриппа».

Постоянный адрес ссылки:

Разработан пенообразующий препарат, предназначенный для обработки помещений, зараженных коронавирусами


Любовь и ложь в Интернете

По данным исследователей из Корнельского университета (США), большинство мужчин и женщин, регистрирующихся на сайтах знакомств, неправильно указывают свой рост и вес, а иногда, и возраст.

52,6% мужчин и 39% женщин, участвовавших в исследовании, солгали по поводу своего роста. 64,1% женщин и 60,5% мужчин неправильно указали свой вес, 24,3% мужчин и 13,1% женщин – свой возраст.

Исследователи собрали информацию о мужчинах и женщинах, зарегистрированных на 4 популярных сайтах знакомств. С 80 из них ученые встретились в реальной жизни. У участников исследования измерили рост и вес, по водительскому удостоверению проверили их настоящий возраст. Эти данные сравнили с информацией, указанной самими участниками на сайтах. Ученые считали информацию ложной, если разница между реальным ростом и указанном в анкете составляла более 4 см, в весе – более 3 кг, в возрасте – более года.

Jeffrey Hancock, главный автор исследования, говорит, что женщины и мужчины по разному пытаются привлечь внимание потенциальных партнеров. Как правило, мужчин ищут молодых и привлекательных партнерш, женщины обращают внимание на обеспеченность, признаки социального статуса (карьера, образование). «Люди приукрашивают себя, но не врут откровенно, чтобы казаться максимально привлекательными, но все же не выглядеть лгунами», - замечает Jeffrey Hancock.

За время исследования сайты знакомств изменились – сейчас на них не нужно указывать рост и вес, достаточно указать свой тип телосложения. При этом авторы работы считают, что тенденция приукрашивать себя, но так, чтобы не быть уличенным во лжи, сохранится.

По материалам Cornell University News Service.
Подготовила Анастасия Мальцева.

Постоянный адрес ссылки:

Любовь и ложь в интернете


Иллюстрация к заметке - делаем тело: 9 ошибок, которых можно избежать

Делаем тело: 9 ошибок, которых можно избежать

Если мужчина в тренажерном зале борется со своей ленью, то женщина – с матушкой-природой.

Купленные полгода назад очередные «отпадные» брюки опять(!) малы, муж ехидно сравнивает, у кого из нас больше живот, а зеркала в магазинах почему-то противно растягивают силуэт не вверх, а вширь… Вы понимаете, что надо что-то делать, и начинаете радикально менять себя. Причем, если такой момент наступил, вы готовы делать все, лишь бы влезть в те самые «отпадные» брюки.

Но не забывайте учитывать физиологию нашего организма. У славянок (в отличие от южанок) более высокое количество эстрогенных гормонов и прогестеронов, которые располагают к запасанию жировой ткани. Поэтому и полнеем мы по-разному и удельный вес жировой ткани по сравнению с мышечной у наших женщин выше. И эта запасливость будет преследовать нас всегда, как бы мы с ней не боролись. Но многие из нас об этом забывают (или не знают) и начинают лепить себя новую совершенно беспорядочно, допуская ошибки, которые часто тормозят нас на пути к идеалу.

За десять дней фигура – как у фотомодели
«Сейчас в очень многих журналах предлагают волшебные комплексы упражнений, которые могут за 10 (максимум 14) дней сделать фигуру практически совершенной. Заголовки вроди: «Плоский живот за 10 дней», «12 дней для идеальных ягодиц», «Ноги Синди Кроуфорд за неделю» просто не давали спокойно спать. И я решилась! Да, я проделывала в точности все то, что рекомендовалось, но, увы, даже за месяц я и приблизительно не стала похожей на Кроуфорд. Весь мой азарт куда-то подевался, а силы воли теперь не хватает даже на то, чтобы отказаться от кусочка торта…»

Подобное рекламное обещание не пустые слова разве что для не имеющих особых проблем с фигурой, но слегка потерявших свою привычную форму женщин. То есть если у вас от скопления праздников на полразмера «потяжелел» зад (который до того вас полностью устраивал), можно легко привести себя в форму после комплекса таких упражнений. Но если вас давно все не устраивает и вы после долгого спортивного «простоя» хотите капитально привести в порядок свое тело, 10 дней будет явно маловато. Дело в том, что если вы не привыкли к тренировкам, то в первую очередь придется научиться правильно координировать движения, так, чтобы напрягалась именно нужная мышца. То есть сначала вы будете работать на так называемую взаимосвязь между нервами и мышцами. А только на это уходит месяц! И раньше ждать результатов – просто бессмысленно. Наш организм устроен так, и его-то не обманешь. Поэтому большой ошибкой тех, кто хочет похудеть, идти на попятную только через месяц занятий, ведь тело как раз «настроилось» исправляться. Нужно просто перетерпеть этот период, чтобы потом получать видимые результаты, и некоторым на это потребуется даже полгода-год. Справедливости ради надо сказать: естественно, если вы начинаете очень активно работать с мышцами живота с целью сделать себе «кубики» за короткое время - это реально, но не забывайте – нужно еще похудеть и сбросить лишний жир с живота! Ведь, «кубики» вполне могут появиться, но… под жировой прослойкой, и их никто не увидит.

Чем больше тренировок – тем лучше эффект
«Я очень много тренируюсь, регулярно хожу на все занятия (шейпинг, велотренажеры и силовые нагрузки), торчу по два-три часа в зале, жестко ограничиваю себя в питании. Сначала вроде бы все было хорошо – радовало, что вес снижается, вещи становятся велики. Но эйфория быстро закончилась: теперь вижу, что похудела незначительно, а в последнее время вес вообще будто застрял на месте. Мало того, у меня жуткое самочувствие, постоянно ощущаю слабость – сил нет поднять гантели…»

Да, занятия спортом, но в меру – это здоровье, однако доводить себя изнурительными тренировками до истощения не стоит. Заниматься достаточно примерно три раза в неделю максимум пять – ведь даже у профессиональных спортсменов есть два выходных в неделю! А передышки нужны для того, чтобы восстановить организм (это называется суперкомпенсация), в противном случае вы просто «застрянете на месте». В случае перегрузок результат может оказаться очень неожиданным.

После 45-ти минутного бега (или других похожих нагрузок) у нормальной женщины уже недостаточно сил для качественной тренировки в тренажерном зале.

Почему нельзя «перегружать» организм тренировками?

1. организм не успевает восстанавливаться (необходимо, как минимум 48 часов отдыха для восстановления энергии).

2. возможны травмы

3. общее чувство усталости, нежелание тренироваться

4. остановка общего прогресса в физическом развитии

Как результат – вы можете получить дряблое тело и обвисшую кожу. Помимо этого разрушаются белки иммунной системы и белки крови. А если потеря веса происходит за счет потери воды (с которой вымываются и все полезные вещества), нарушается водно-электролитный баланс на клеточном уровне, что приводит к остеопорозу, нарушениям работы сердца. И поскольку ваша главная задача – сохранить здоровье, надо разумно подходить к вопросу тренировок и ориентироваться не только на тотальное похудение, но и на смену композиции тела, уменьшение жира и укрепление мышц.

В зал – не раньше чем через полгода после родов
«Во время беременности я немного набрала в весе, и наивно полагала, что после рождения ребенка опять стану «тонкой и звонкой». К тому же после родов у меня страшно обострилось желание быть привлекательной. А когда оказалось, что никуда не делись «лишних» восемь килограммов, со всех ног бросилась в тренажерный зал. Но моя мама категорически запретила мне ходить на занятия – объяснила, что могу заниматься спортом в лучшем случае через 4-5 месяцев, потому как организм еще не готов, да и молоко может пропасть. Пришлось ждать…»

Не совсем верно. Например, в случае кесарева сечения, показание: «не ранее, чем через полгода» обязательно. А в целом приводить себя в форму можно начинать уже через шесть недель после родов. Правда, при условии, что нет никаких послеродовых патологий. Для этого нужно разрешение гинеколога, ведь не у всех роды проходят легко.

Однако нужно знать, что гормон релаксин (он вырабатывается во время беременности для того, чтобы размягчить связки, сухожилия, чтобы раздвинулись кости таза) продолжает действовать в организме женщины на протяжении целого года! Поэтому форсировать нагрузку не стоит, особенно кормящим мамам. Для них самое главное – дать хорошее настроение ребенку и иметь силы, чтобы растить его. Но умеренная физическая нагрузка на лактацию не влияет, и бояться уменьшения молока не нужно. Наоборот, лактация даже может возрасти, главное – правильный режим питания и достаточное количество жидкости как до, так и после тренировки.

В любом случае, учитывайте, что сухожилия все еще размягченные, поэтому нагрузка должна быть безударная, беспрыжковая, преимущество отдавайте шаговым движениям (ходьбе, ходьбе вверх по лестнице; если на тренажерах, то на вело, беговые или лыжи), упражнения желательно делать из исходного положения сидя, лежа, а если стоя, то без утяжеления. А вот с аэробикой и шейпингом лучше пока повременить. Поскольку цель тренировки после родов состоит в накоплении энергии (ведь малыш добавил вам нагрузки) и в как можно более быстром восстановлении, заниматься надо не чаще двух раз в неделю. Три-четыре раза – многовато, потому что все силы будут уходить на восстановление организма. В результате можно добиться лишь переутомления, нежелания и тренироваться, и общаться с ребенком.

Чтобы «сделать» красивый живот, надо качать пресс каждый день
«После рождения ребенка у меня остался довольно внушительный животик. Сначала я не очень-то переживала по этому поводу, но потом муж стал очень обидно подшучивать надо мной по этому поводу. Моя проблема немедленно превратилась в комплекс, и я начала активно качать пресс – не просто каждый день, а иногда и дважды в день. Живот я вроде бы убрала, но дальше тренироваться не могу – очень болит спина, хожу на лечение. Не знаю, как быть дальше, я ведь собиралась к упражнениям для пресса добавить и упражнения для бедер. А теперь побаиваюсь».

Качать пресс каждый день – неправильно, и после таких «однобоких» нагрузок неудивительны проблемы со спиной. Более того, если качать только пресс, забыв обо всем остальном, особенно о спине, мышцы живота сокращаются, а спина (на которой нетренированные, а значит, более слабые мышцы) округляется таким образом, что становится горбатой. Мало того, что это некрасиво, неправильная осанка влечет за собой множество проблем со здоровьем.

Во-первых, обязательно должен быть минимум один день отдыха между тренировками определенных мышц, потому что для их восстановления необходимо 48 часов. Иначе не будет решительно никакого прогресса – утомленная мышца не будет совершенствоваться.

Во-вторых, надо тренировать разные мышцы: если один день вы тренируете ноги, то во второй – например, спину и грудь, для того чтобы не было дисбаланса (это мышцы-антагонисты, которые находятся с разных сторон). Затем дайте отдохнуть мышцам спины и груди, и займитесь плечами или животом. Если один раз в неделю делать упражнения для ног, то во второй раз – обязательно для верхней части туловища. В идеале на одну группу мышц нагрузка должна быть не больше двух раз в неделю. А о беспорядочных тренировках каждый день надо вообще забыть!

Определенными спортивными упражнениями можно накачать грудь
«Никак не могу подыскать правильный комплекс упражнений для увеличения груди. После родов моя грудь потеряла былую упругость, да и вообще, стала как будто меньше. А я хочу опять все, как было. Подруга рассказала мне, какие упражнения нужно делать, чтобы немного ее увеличить (она нашла их в каком-то журнале), но они мне не помогают. Сейчас хожу в тренажерный зал, стараюсь как можно больше тренировать мышцы груди, но мне кажется, что стало только хуже – она (грудь) продолжает уменьшаться!»

Это миф. Накачать грудь можно только силиконом. Если после родов грудь потеряла упругость, то проблема здесь не в мышцах, а в молочных железах, основу которых составляет жировая ткань. Единственное, чем можно себе помочь, это делать упражнения для грудных мышц – они чуть-чуть увеличатся, что создаст видимость объема. Но и переусердствовать тоже не нужно, потому что от сильных тренировок мышца «высушивается» – сжигается жир, который находится вокруг нее. То есть молочная железа, может уменьшиться в размерах, но никак не увеличиться. Так что тренировать мышцы груди нужно без фанатизма и не больше 1-2 раз в неделю! Лучше усиленно поработайте над мышцами спины, которые разворачивают грудную клетку, что выгодно подчеркивает грудь.

Бег – панацея от лишнего веса
«В последнее время не могу смотреть на себя в зеркало – со всех сторон столько лишних килограммов! В тренажерный зал идти неохота, а о том, чтобы заниматься дома, даже думать не получается, не то, что делать. Вот мы с подругой и занялись бегом, ведь давно общеизвестно, что бег – лучшее средство для похудения. Начали бегать по вечерам, но подруга уже жалуется, что ноги болят, мол, целый день на работе, а потом еще и бегать. Мы уже сократили время пробежки до 20 минут…»

Бег – это ударная нагрузка, которая не подходит для беременных, пожилых и полных людей. К тому же существует версия, что бег вообще не лучший вид занятий спортом для женщин, потому что он оказывает негативное влияние на опорно-двигательный аппарат, что создает проблемы с позвоночником, суставами, венами. А если у человека присутствует и избыточный вес, то бег ему вообще противопоказан. Но расстраиваться нет повода, потому что существует множество приятных альтернатив – плавание, аквааэробика, фитбол (упражнения на больших мячах). Сейчас врачи все больше склоняются в сторону ходьбы, особенно по наклонной вверх (например, по лестнице), но обязательно дольше 20 минут. Потом по мере тренированности можно увеличивать и усложнять нагрузки. Конечно, начинать следует с 20 минут, но не останавливаться на этом времени, и уж тем более, не уменьшать. Даже если вы занимаетесь не ходьбой, а бегом, пробежка до 20 минут – это обычная разминка, и только потом организм начинает работать на сжигание жира. А в целом в тренировке должно быть разнообразие. Очень хороши и эффективны занятия, связанные с балансом на удержание тела в равновесии – тогда напрягаются практически все группы мышц. Поэтому сейчас стремительно набирает популярность пилатес (сочетание упражнений на гибкость, баланс, координацию и силу, которые выполняются в очень медленном темпе – некая смесь ЛФК и балета).

Больше пользы приносят утренние занятия спортом
«Не знаю, что делать: вокруг только и слышу, что заниматься надо в первой половине дня, а еще лучше – утром, потому что сил еще много, значит можно позволить более серьезные нагрузки, которые дадут наилучший результат. Но утром я еле-еле продираю глаза, и сразу же на работу. Пробовала раньше вставать, но толку никакого – нужно пересиливать себя, чтобы хоть что-нибудь сделать. Какая уж тут бодрость?»

Многое зависит от того, жаворонок вы или сова. Если для первых утренняя зарядка не представляет никаких проблем, то для вторых начать тренировку даже в 10 утра – это мука, потому что их организм еще не проснулся. Но все же надо отметить: общая рекомендация для всех без исключения - по утрам тренировки должны быть щадящими, интенсивных нагрузок нужно избегать. Ведь после утренних тренировок идти на работу надо в хорошем настроении, с бодростью, и организм не должен ощущать чрезмерную усталость. Поэтому серьезнее нагружать организм можно только после четырех часов дня. Особенно работающим людям! Однако тренировки не должны проходить под громкую музыку, иметь сложную координацию – чтобы не утомлять еще больше.

После тренировки нельзя есть, иначе не будет никакой пользы
«После тренировки мне всегда хочется чего-нибудь перекусить. Знаю, что нельзя, ведь всерьез взялась за себя – решила похудеть, а главное – у меня получается. Но я боюсь снова поправиться, и мой панический страх набрать «лишнее» борется с диким голодом. А поскольку на тренировки я хожу после работы, совсем без ужина не могу, хотя обедаю довольно плотно. Интересно, что в дни, когда не занимаюсь спортом, так сильно вечером есть не хочу – могу перекусить фруктами-овощами и все».

Самое главное, что вам нужно помнить – вы худеете не во время тренировки, а после нее. Во время занятий наш организм мобилизуете все свои внутренние силы: первые 20 минут сжигаются углеводы (поэтому вы чувствуете прилив бодрости после 20-минутной разминки) и только потом начинают расщепляться жиры в жировых «депо», и этот процесс происходит длительно и продолжается после окончания занятий. И, конечно, если потом сразу начать забрасывать в себя все, что сжигали – прогресса не будет. Но это не значит, что вообще ничего нельзя не есть, однако полтора часа после тренировки потерпеть – стоит. А потом можно поесть фрукты, выпить йогурт или что-нибудь легкое, главное - поменьше калорий в пище! А вот после 22.00 есть вообще ничего нельзя, ведь во время сна происходит восстановление всех клеток, а если желудок полный, будет идти катаболический процесс – не отдых и восстановление, а переваривание и усвоение еды. Также нельзя тренироваться сразу после плотного завтрака или обеда. Пища должна за час-полтора успеть перевариться, чтобы не мешать и не создавать дискомфорт.

Зачем физнагрузки? Достаточно хорошей диеты
«Не понимаю, зачем мучить себя силовыми упражнениями, если можно просто ограничиться в еде: сесть на разумную диету – и худеть. А то вот моя соседка, после этих тренажеров, какая-то мощная и здоровая. Конечно, тело у нее более упругое, чем у меня, но я еще на пару-тройку килограммов похудею, и буду рядом с нею, как козочка возле зубра».

Физнагрузки нужны, а с годами просто необходимы. Ведь если не тренироваться, то в среднем за каждые 5 лет мы теряем 0,5 кг мышечной массы. Вот и получается, что 40-летняя женщина, которая оставила свой вес неизменным с дней юности, но ничем не занималась, 5 кг мышечной массы заменила на 5 кг жира! Какая уж тут козочка, если тело худое, да еще, как жижа? Кроме того, если вес становится немного меньше, это может быть лишь видимость похудения – ведь жир по весу легче мышц. Так что бегите в зал даже если вы сидите на самой разумной и сбалансированной диете, особенно, если вам уже за 30. И не пугайтесь, что по началу при видимых хороших результатах ваш вес не уменьшается, но и слегка увеличивается. Просто жир уходит, а мышца наливается, становится более упругой, и, следовательно, более тяжелой. А что же касается «зубров», то во всем бывает перебор. Если работать на тренажерах с большим весом и маленьким количеством повторений, о сжигании жира вообще нельзя говорить. Такие силовые упражнения, слегка увеличив мышцы, но, не решив проблему с жировыми отложениями, только сделают фигуру мощнее, а это и вправду некрасиво. Для похудения куда эффективнее маленький вес (от 3,5 до 7 кг, в зависимости от уровня подготовленности) при большом количестве повторов – больше 16 (чем меньше вес, тем больше повторов можно сделать). Тогда как раз достигается цель: рельефность и упругость мышц + сжигание жира = красивое тело.

Маричка СМЕРЕКА.

Наш консультант инструктор групповых занятий спортивно-оздоровительного клуба "Планета Фитнес", менеджер образовательных программ Академии фитнеса Анна ПАЛАМАРЧУК.

Благодарим за помощь в подготовке материала спортивного врача спортивно-оздоровительного клуба "Планета Фитнес" Александра КУЩА.

Анонс журнала "Мир семьи" июль-август 2005 года

Постоянный адрес ссылки:

Делаем тело: 9 ошибок, которых можно избежать


Секрет вечной юности

Человек почему-то наотрез отказывается стареть. Успехи генетиков в понимании процессов старения, дарят человечеству надежду. Понимание генетических механизмов старения может привести к созданию лекарств, подобных по своему действию сказочному молодильному молоку.

Теломерная теория старения

Мы уже обсуждали так называемую теломерную теорию старения, автором которой является ведущий научный сотрудник института Биохимической физики Российской Академии наук Алексей Матвеевич Оловников. Если очень кратко суммировать выводы, к которым мы пришли, старение объясняется тем, что при каждом клеточном делении хромосомы немного укорачиваются. У хромосом имеются особые концевые участки – теломеры, которые после каждого удвоения хромосом становятся немного короче, и в какой-то момент они укорачиваются настолько, что клетка уже не может делиться. Тогда она постепенно теряет жизнеспособность – именно в этом, согласно теломерной теории, и состоит старение клеток. Почему же тогда жизнь вообще не прекращается? Если клетки с каждым делением неизбежно стареют, то должен существовать и механизм омоложения, должен существовать какой-то специальный белок, тот фермент, который способен восстанавливать укоротившиеся кончики хромосом. Существование такого фермента было предсказано Алексеем Оловников, и это предсказание впоследствии блестяще подтвердилось. Был найден фермент, восстанавливающий теломеры – он получил название теломераза. Этот фермент работает в половых клетках, которые не имеют права стареть, но он же работает в клетках раковых опухолей, которые тоже не стареют и могут делиться бесконечно. Казалось, что тайна старения раскрыта. Но обнаружился ряд фактов, не укладывающихся в теломерную теорию. И поэтому в последние годы Алексей Оловников разработал новую теорию старения, о которой сегодня мы попросили его рассказать.

Противоречия теломерной теории

Выяснилось, что теломеры мышей в десять раз длиннее, чем у человека, но человек живет в 30-50 раз дольше мыши. Исследователи, которые получили такие данные, высказали, на мой взгляд, несколько экстравагантную гипотезу. Они предположили, что мыши стареют не так, как все остальные млекопитающие. Это первое возражение. Второе возражение было таким: выведенные бестеломеразные мыши, и мыши с длинными теломерами дали совершенно нормальное потомство.

Поразительно, что мыши первого экспериментального поколения старели так, как будто у них с теломеразой все в порядке. У диких мышей теломеры короткие, примерно как у человека, а у лабораторных длинные. А результат: все мыши – и дикие, и лабораторные живут примерно одинаковый срок. То есть, нет прямой зависимости продолжительности жизни и длины теломер.

Редумеры

Одновременно с созданием теории старения я размышлял, как вообще возникает трехмерная структура в организме. Каким это образом информация, линейно записанная в молекуле ДНК, переводится в трехмерную формулу наших многоклеточных органов. Для объяснения этого процесса вне всякой связи с исследованием старения, я предложил теорию, которую можно назвать редумерной. Я предположил, что в клетках, в ядре создаются особые копии некоторых регуляторных участков хромосомной ДНК. Это – линейные молекулы ДНК, тоже двуспиральные, как и хромосомная ДНК, которые нужны для того, чтобы создать трехмерную форму эмбриона, например. То есть существует хромосома, в ней записано много генов, а в определенных клетках некоторые регуляторные гены копируются. Это и есть редумеры.

Они небольшие. Если длину средней хромосомы сравнить с длиной стометровки на стадионе, то размер редумеры – это небольшая серебряная монетка, лежащая на дорожке. Теперь если вы меня спросите, сколько там редумер, этих серебряных монеток? В клетке данной специализации их может быть несколько, а может быть десяток или, в некоторых случаях, несколько десятков.

Когда уходит дирижер, оркестр играть не может

Редумеры закрепляются на хромосоме своими концами. Если редумера укоротилась, и число регуляторных генов в ней уменьшилось, что же получается? Становится меньше их РНК-продуктов, следовательно, меньше достается продуктов хромосомным генам, а хромосомные гены без них работают неэффективно, поскольку они перестают модулироваться, то есть усиливаться или ослабляться так, как нужно для клетки данной специализации. Ушел регулятор – ушел дирижер, а оркестр играет без дирижера кое-как.

Если редумера уменьшается из-за того, что из нее постоянно берут копии, ее функции фактически блокируются. Это и ведет к старению. А с каждым клеточным делением укорачиваются теломеры и одновременно укорачиваются редумеры. И тогда понятно, почему теломерная теория работает: в среднем между редумерами и теломерами есть корреляция.

Уменьшение теломеры – это индикатор числа делений. Но это не является причиной старения клетки. Клетка стареет, потому что одновременно с укорочением теломер укорачиваются редумеры. Из-за этого активность редумерных генов уменьшается, из-за этого хромосомные гены не могут полноценно работать, и тогда клетка стареет.

Редумера – это живая пружинка

Укорачивание редумеры приводит к уменьшению продукции редумерных РНК. Существуют два механизма сокращения производительности. Редумеры, укорачиваясь, теряют свои гены – сначала один ген потерялся, потом следующий, потом еще один выпал. И редумеры становятся менее активными. Есть и другой способ уменьшения редумерной продукции: редумеры укорачиваются в делящейся клетке из-за концевой недорепликации (то есть репликация или удвоение осуществляется не полностью: кончики матрицы не дублируются, и копия - реплика - получается короче), точно также как укорачиваются теломеры, но концы редумеры все время должны быть заякорены на хромосоме в строго определенных местах. По мере того как редумера укорачивается, для того чтобы ее концы оставались в прежних гнездах, она должна все сильнее перекручиваться. У нее возрастает жесткость, как у перекрученной пружинки. И это мешает ферменту, который должен по ней пробежать, прочитать и изготовить регуляторную РНК. Ферменту становится все труднее работать.

Физики поставили такой эксперимент. Они взяли молекулу ДНК, один конец ее закрепили на подложке, а к другому прикрепили магнитную бусинку, которую магнитом могли заворачивать сильнее или разворачивать и пустили туда РНК-полимеразу, которая должна была сделать копию ДНК. И оказалось, что в зависимости от степени перекрученности она двигается с разной скоростью. Я думаю, что с укороченными редумерами как раз это и происходит.

Генов старения нет, есть только гены жизни

Редумерная теория лучше объясняет процесс старения, потому что непонятна была связь между постепенным укорочением теломер и постепенным старением. Укорачиваются концы, но они ничего не кодируют, и вроде бы клетке должно быть все равно, длинные они или короткие. А в редумерах записана полезная информация, которая руководит работой генов. Когда теряется эта информация, клетка начинает работать все хуже и хуже.

Редумеры нужны клеткам для разных задач. Например, для так называемой интерпретации клетками их позиционной информации в эмбриогенезе и в последующем развитии. Там записана важная для клетки информация, которая управляет развитием и ростом.

Конечно, вы встретите немало работ, в которых авторы на голубом глазу говорят, что они верят в то, что существуют гены старения. Я категорически это отвергаю. Я считаю, что никаких генов старения нет. Есть гены только для жизни. Но из-за того, что они укорачиваются, их активность падает, вот тогда и наступает старение. А вот у бактерий кольцевая ДНК, они не стареют. И у них редумер нет. Редумеры нужны там, где нужно создавать трехмерную многоклеточную структуру. Трехмерные структуры нуждаются в редумерах. А бактерия не создает многоклеточных структур.

Но редумеры еще предстоит обнаружить, а теломеры интенсивно исследуются во всем мире и, в том числе, в молекулярных академических центрах Москвы: и в институте биологии гена у Георгиева, и в институте молекулярной генетики у Евгения Давыдовича Свердлова. Очень интересные, важные исследования с теломерами и теломеразой ведутся также у нас в институте молекулярной биологии имени Энгельгардта и в институте физико-химической биологии имени Белозерского при Московском университете. Изучают там, в частности, детали укорочения теломер в стареющих клетках и особенно строение теломеразы. Объекты самые разные - от теломер человека до мышей и мух. Само же укорочение теломер – это уже не гипотеза, а как говорится, медицинский факт. Но оно не является причиной старения, хотя именно изучение теломер и приводит к представлению о том, что когда мы говорим о старении, мы понимаем, что нужно найти некой другой объект ответственный за старение. Возможно, это как раз редумеры.

Мы уже подошли к пределу продолжительности жизни

По оценкам ряда демографов и геронтологов, даже если полностью устранить все раковые заболевания и все сердечнососудистые заболевания - две основные причины смертности сегодня, - то максимально можно рассчитывать на продление жизни примерно на 10-15 лет. Если мы спросим себя, подошли ли мы к пределу продолжительности жизни, то можно ответить - да, мы уже рядом с ним. Самый лучший способ продлить жизнь на сегодня в лаборатории – это недокармливать лабораторное животное, конечно, в разумных пределах. Получается то, что говорят по телевизору, пишут в глянцевых журналах, и бесчисленных книжках о похудении – в общем, правильно.

Это называется калорийно-ограниченное питание. Эффект обычно объясняют так: когда не переедаешь, меньше вырабатывается свободных радикалов, которые могут повреждать структуры клетки, и поэтому живешь дольше. Я думаю, что это правда. Но не это самое главное. При ограничении питания особым образом меняется гормональный фон, который позволяет организму на фоне того, что ему и так стало лучше – вес меньше, с сосудами лучше, экономить редумеры мозга, которые позволяют человеку дольше прожить.

Что такое калорийно-ограниченное питание? Это такая диета, при которой вы едите процентов на 30 меньше, чем вам хочется. На мышах, которых экспериментаторам не так жалко, как людей, все варианты уже испытали: их перекармливали, недокармливали, кормили через день, и польза калорийно-ограниченного питания подтверждается.

Увеличение срока жизни мутацией

Были поставлены опыты на мышах, когда им увеличивали жизнь мутациями. Наиболее яркий пример – это карликовые мыши Эймса. Эти мыши живут - даже страшно сказать - на 70% дольше, чем обыкновенные. У них были «отключены» определенные гены, из-за чего они развивались медленнее, чем нормальные мыши. Мыши Эймса – карликовые, да еще вообще они аномально развиты. А знаете, что у них нарушено? Как раз гормоны роста. Для человека это, конечно, неприменимо.

Помимо мышей любимый объект исследователей – нематода. Это – крошечный беленький полупрозрачный червячок. Он установил геронтологический рекорд увеличения срока своей короткой жизни. Эти червячные рекорды выше, чем у мышей, хотя мышь живет два года, а червячок – всего 20 дней. Но вследствие мутаций он может увеличить свою жизнь и в два, и даже в два с половиной раза. Между прочим, особенно сильно увеличивается продолжительность жизни, когда ученые вмешиваются как раз в регулировки гормонов.

Редумерная теории и надежда на долгую молодость

Если говорить о редумерах, то я думаю, что, когда мы научимся ими управлять, мы сможем получать стволовые клетки из обычных соматических клеток. Сейчас мы работаем со стволовыми клетками в значительной мере вслепую. Когда мы сможем ими управлять, мы сможем делать стволовые клетки из обычных соматических клеток, например, клеток кожи. И, более того, я совершенно не исключаю, что ряд раковых заболеваний можно будет лечить с помощью редумерной терапии. Для нормализации раковых клеток разного происхождения нужно научиться контролировать работу разных редумер или их хромосомных оригиналов - проторедумер.

Но сначала нужно найти редумеры в клетке. А то, что они там есть, в этом я уверен. Осталось немногое – начать да кончить. Что надо сделать? Надо их найти, определить последовательность кирпичиков – нуклеотидов из которых эти редумеры состоят, синтезировать их искусственно, встроить в безопасные вирусы, которые могли бы проникать в клетки и приносить те гены, которые у нее уже потеряны из-за старения. Есть и другой путь: поскольку есть проторедумеры, даже если редумера уже укоротилась, но проторедумера имеет ту же информацию, если ее заставить работать так, как нужно, то, может быть, и это могло бы принести пользу клетке. Наконец, третий путь, на первый взгляд может быть самый сложный, но думаю, что он-то и окажется первым – это путь создания действительно работающих лекарств. Что для это нужно делать? Нужно искусственно синтезировать регуляторные РНК, защитить их так, чтобы они очень быстро в клетках не поедались, и вводить в организм, чтобы они проникали в клетки. Это не радикальная вещь, но они принесли бы клетке омоложение.

Но тут сложность в том, что в каждой ткани редумеры свои. И соответственно, регуляторные РНК свои. То есть одно лекарство надо для мышц, другое - для мозга.

Но я уже говорил не один раз, что старение – это старение некоторых гормональных центров мозга. И если мы туда будем вводить наши гипотетические пока лекарства, не шприцем, конечно, а с током крови, если они в лекарственной форме проникнут в нужные клетки, то мы сможем омолаживать весь организм.

Постоянный адрес ссылки:

Секрет вечной юности


Супертаблетка из марихуаны поможет похудеть

В ближайшие годы может сбыться мечта многих современных женщин – похудеть и бросить курить одновременно. Научное сообщество имеет в своем распоряжении революционный метод лечения - одновременно от ожирения и табачной зависимости, хотя это и звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой.

Препарат, ставший побочным продуктом исследований марихуаны, проводившихся французскими учеными, называется римонабант. Его эффективность была подтверждена в ходе двух исследований, сообщает Inopressa.

Марихуана, - говорит Умберто Фаготто, ученый из центра эндокринологии Университета Болоньи, - содержит, по меньшей мере, 60 активных веществ, которые стимулируют деятельность мозга. Марихуана прежде использовалась для увеличения веса больных СПИДом или раком. Новый препарат римонабант, напротив, действует крайне избирательно: он тормозит выработку эндоканнабиноидов - веществ, которые стимулируют чувство голода и способствуют положительному восприятию аппетитных и богатых жирами продуктов. Как выяснилось, эти вещества более активно вырабатываются у людей с избыточным весом и курильщиков".

Римонабант воздействует на мозг, приводя в равновесие систему эндоканнабиноидов, и, кроме того, влияет непосредственно на жировую ткань.

Результаты двух первых экспериментов, в которых приняли участие около 1000 пациентов с избыточным весом и свыше 700 курильщиков, свидетельствуют о том, что римонабант в состоянии снизить вес тела и, в частности, "уменьшить "животик", наличие которого является сигналом о возможности нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы.

В 5-10% случаев вес не восстанавливался, а кроме того, отмечалось увеличение "хорошего холестерина" в крови и снижение уровня триглицеридов. У курильщиков препарат увеличивает вдвое шансы бросить вредную привычку и при этом не набрать вес.

"Страх поправиться, - комментирует Фаготто, - одна из причин, по которой некоторые, в первую очередь женщины, не хотят бросать курить".

В настоящее время проводятся еще три исследования с участием свыше 13 тысяч пациентов с целью подтверждения эффективности нового препарата. Он появится в продаже в 2006 году, а может быть, и раньше.

"Римонабант имеет целый ряд положительных эффектов, - отмечает Габриэль Стег из госпиталя "Биша" в Париже, - и может заменить собой пять или даже шесть препаратов".

Ожирение и курение - два основных фактора возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, наряду с гипертонией, диабетом, увеличением уровня "плохого холестерина" и триглицеридов или сокращения уровня "хорошего холестерина". Развитие заболеваний сердца и сосудов зачастую происходит не вследствие того или иного воздействия, а является результатом одновременного наличия нескольких факторов, усиливающих влияние друг друга.

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в западных странах: по данным ВОЗ, на их счету 17 млн. жертв ежегодно. В мире 1 миллиард людей с избыточным весом и 300 млн. страдающих ожирением, а 5 млн. каждый год умирают от болезней, связанных с курением. У курильщиков на 70% выше опасность сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с некурящими.

Постоянный адрес ссылки:

Супертаблетка из марихуаны поможет похудеть


Изображение к заметке - большинство россиян не привито против гепатита в

Большинство россиян не привито против гепатита В

Сегодня большая часть населения России не вакцинирована против гепатита В, в том числе и некоторые медработники.

Межу тем вакцинопрофилактика остается самым эффективным методом в борьбе с эпидемией этого заболевания, - отметил глава Федерального центра по профилактике и борьбе со СПИДом Вадим Покровский на прошедшей сегодня в Москве пресс-конференции, посвященной Международному дню по борьбе с гепатитами /19 мая/.

В свою очередь руководитель отделения гастроэнтерологии и гепатологии клиники лечебного питания ГУ НИИ питания РАМН Василий Исаев напомнил, что сейчас проходит вакцинация против гепатита населения России в рамках нацпроекта «Здоровье». «Однако эффект будет ощутим через много лет. Если будет привито 80 проц активного населения, то эффект можно ждать только через 15-20 лет. Именно поэтому не надо забывать о важности лечения больных гепатитом В», - подчеркнул Исаев. При этом академик РАМН Вадим Покровский добавил, что на сегодняшний день не существует вакцины против гепатита С. «В борьбе с этим заболеванием могут помочь только противоэпидемические мероприятия», - отметил он.

Постоянный адрес ссылки:

Большинство россиян не привито против гепатита в


Иллюстрация к заметке : португалия: три чашки кофе в день спасают от маразма

Португалия: три чашки кофе в день спасают от маразма

Как показывают результаты последних научных изысканий, всего три чашки чёрного кофе в день на 60% снижают риск появления так называемого \синдрома Альцгеймера\ (более известного как \старческий маразм\).

По крайней мере, именно к таким результатам пришла группа исследователей из Лиссабона (Португалия), проанализировавшая диету и образ жизни двух групп престарелых граждан: страдающих синдромом Альцгеймера и не отягощённых этой болезнью. Обе группы были равными и включали в себя по пятьдесят четыре человека. Как оказалось, члены \здоровой\ группы выпивали в среднем по 4-5 кружек натурального кофе в день начиная с 25-летнего возраста. В \группе Альцгеймера\ средняя норма потребления кофе не превышала одной кружки. Причины столь странной закономерности пока неясны, но, по мнению португальских исследователей, преградой на пути болезни стал именно кофеин. Возможно, что в будущем учёным удастся синтезировать на его основе достаточно эффективное и безопасное лекарство.

Постоянный адрес ссылки:

Португалия: три чашки кофе в день спасают от маразма


Половые гормоны связаны с ранним постменопаузальным атеросклерозом

Уровни половых гормонов могут быть связаны с субклиническим атеросклерозом у женщин в постменопаузе, показали результаты большого поперечного исследования.

Группа ученых под руководством Памелы Оуянг (Pamela Ouyang) (Johns Hopkins University, Baltimore, Maryland, USA) проанализировали уровни половых гормонов у 1947 женщин в постменопаузе в возрасте 45 - 84 лет, принявших участие в «Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis».

Общий и биодоступный тестостерон положительно ассоциировались с толщиной интимы-медии общих сонных артерий (cIMT), измеренной с помощью ультразвука, независимо от потенциально смешивающих факторов.

Уровни глобулина, связывающего половые гормоны (SHBG), отрицательно коррелировались с толщиной интимы-медии общих сонных артерий, после стандартизации по возрасту и индексу массы тела.

Однако, исследователи отмечают: «Данная ассоциация не сохранялась после учета уровней холестерина липопротеидов высокой и низкой плотности, предположительно вовлеченных в связь между SHBG и толщиной интимы-медии сонных артерий».

Эстрадиол и дегидроэпиандростерон не ассоциировались с толщиной интимы-медии общих сонных артерий, и половые гормоны не ассоциировались со степенью кальцификации коронарных артерий, оцененной с помощью компьютерных томограмм грудной клетки.

Однако, среди женщин с оцененной кальцификацией коронарных артерий повышение SHBG и понижение уровней биодоступного тестостерона ассоциировались с более выраженной кальцификацией коронарных сосудов.

Постоянный адрес ссылки:

Половые гормоны связаны с ранним постменопаузальным атеросклерозом


Строим, ремонтируем, отделываем - строительство фундамента в г.Томск